衢州市

家庭烘焙:夏季零食之自己在家制作坚果或水果炒酸奶

作者:网络整理 2019-07-02

盛夏时节,天气炎热,很多人胃口不好,不爱吃饭,常常吃些水果或者冷饮甜食代替正餐。今天给大家分享的是炒酸奶的做法。

家庭烘焙:夏季零食之自己在家制作坚果或水果炒酸奶

酸奶开胃,富含益生菌,长期食用含有活益生菌的食物可以维持肠道菌群平衡,保持健康活力。

原料准备:

酸奶:350g,越浓稠越好(不介意太甜的话可以用安慕希,也可以自己发酵酸奶)

蔓越莓:20g(蔓越莓有助于益生菌在肠道的定植和存活)

奥利奥:30g去掉夹心,压成小块(不用压得太碎,吃起来有颗粒感)

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坚果:腰果、熟芝麻、芒果干、核桃干等等,可以根据自己的喜好来做

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当然也可以选择用水果来做,水果炒酸奶,做出来卖相很好

家庭烘焙:夏季零食之自己在家制作坚果或水果炒酸奶

方法步骤:

1、将原料准备好,坚果炒熟,(炒熟之后更会香);水果切小块

2、将酸奶和坚果或水果混合均匀

家庭烘焙:夏季零食之自己在家制作坚果或水果炒酸奶

3、混合好的酸奶倒到较平的盘子中,盘子上可以铺油纸或者保鲜膜,便于脱模,酸奶的厚度约3毫米

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4、放到冰箱冷冻,到整个变硬冻住就可以了。

家庭烘焙:夏季零食之自己在家制作坚果或水果炒酸奶

bet36亚洲足球赔率bet36bet36怎么改中文6自己动手,喜欢什么水果就放什么水果,喜欢什么坚果就放什么坚果,常吃益生菌,肠道健康,增强免疫力,酸奶制品,美味健康还开胃。

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本文作者:家庭烘焙学园(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6708629606829654540/

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